Baño de hielo vs crioterapia

Entre los deportistas es usual sumergirse en baños de agua helada después de los eventos deportivos intensos para reducir el estrés y la inflamación de la sesión de entrenamiento o competencia.

Se utilizan tambos de agua helada en la que deben permanecer durante 15 o 20 minutos. Esta práctica es conocida como termogénesis en frío y es poco práctica. Tiene muchos inconvenientes comparada con los 3 minutos cómodos de una crioterapia de cuerpo entero. A continuación te platicamos un poco haciendo una comparación en viñetas.